Ernährungsspecials
Worauf muss ich achten, wenn ich eine Allergie habe? Wie sieht eine gesunde Sportler-Ernährung aus? Kommt mein Körper zu kurz, wenn ich mich vegetarisch ernähre? Besondere Tipps für besondere Ernährungsfragen bietet diese Rubrik.
Lebensmittelallergien und –unverträglichkeiten - Teil 2
Nicht alles Allergie, was juckt und kneift
Bauchschmerzen nach einem Sahnepudding oder Obstsalat, Hautausschlag nach der Party. Unerwünschte Reaktionen nach dem Essen müssen nicht zwangsläufig Lebensmittelallergien sein. Neben der allergischen Abwehrreaktion des Immunsystems gibt es eine Reihe von anderen Unverträglichkeiten auf Lebensmittel.
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Hilfe ich habe eine Allergie - Teil 1
Was tun bei Lebensmittelallergien?
Einschränkungen beim Essen kennt jeder. Iss nicht so viel Süßigkeiten! Lass den Burger weg! Aber was passiert, wenn das Essen wirklich krank macht und deinen ganzen Tagesablauf bestimmt. Allergien eine Volkskrankheit? Wir geben Orientierung!
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Schniefnase adé!
Die Ernährung, die dich vor Erkältung schützen kann
Februar, März, April – der Winter und der frühe Frühling gelten als Erkältungszeit. Tipps fürs Immunsystem machen in Zeitschriften die Runde, die Werbung für Abwehr stärkende Produkte läuft auf Hochtouren. Was hilft wirklich, um die Abwehrkräfte in Form zu bringen? Bringt die Extraportion Vitamine in Form von Obst oder Tabletten etwas? Hier erfährst du’s!
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Ich mag Gemüse, meine Freunde mögen Pizza
Wie du deine Freunde für gesundes Essen gewinnst
Du bist ein echter Fan von gesundem Essen. Du isst gern Salat, Gemüse, Joghurt, wenig Fleisch, vielleicht bist du sogar Vegetarier. Dein Freund oder deine Freunde spielen da überhaupt nicht mit. Sie wollen immer nur Fast Food oder immer nur das Gleiche essen: Döner, Pizza, Burger. Das geht dir auf die Nerven. Das möchtest du ändern.
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Nicht schon wieder ein Pickel!
Das hilft deiner Haut, gut zu funktionieren
Du schaust in den Spiegel: Schon wieder ein neuer Pickel! O.K., sagst du dir, der fällt anderen vielleicht nicht so auf wie mir. Aber ärgerlich ist es schon. Wo kommen die nur immerzu her! - Was kannst du dagegen tun? Hilft eine bestimmte Diät?
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Warum knabbern Mädchen Salat, wollen Jungs Fleisch?
Über’s Essen drückst du dein Geschlecht aus
Schon mal beobachtet? Ein Mädchen knabbert zwei Stunden an einem Salatblatt, in der Zeit hast du als Junge schon zwei Hamburger verdrückt. Mädchen machen Diät, um schlank zu sein, Jungs ist das eher egal. Warum sind Mädchen und Jungen so verschieden – auch beim Essen? Hier erfährst du es...
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