Kürbisauflauf

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Overhead view of squash casserole in a casserole dish.

Vegetarier

Ich bin mir ziemlich sicher, dass dieses einfache Kürbisauflauf-Rezept das Richtige für Sie sein wird nur eine, die du von nun an machst! Warum? Die Konsistenz ist dank der zerbröckelten Cracker, der zartschmelzenden Zwiebelstreifen und des perfekt gegarten Kürbisses perfekt. Die schlimmste Kürbissorte ist die, die völlig verkocht ist und sich in Brei verwandelt – ich verspreche, das ist nicht das!

Ein Holzlöffel schöpft etwas Kürbisauflauf aus einer Auflaufform.

Was ist Kürbisauflauf?

Kürbisauflauf ist fast ein Südstaaten-Klassiker stets tritt bei Familientreffen, Potlucks und Feiertagsessen auf. Es gibt ein paar Variationen, aber für mein Rezept verwende ich gelben Kürbis (auch bekannt als Sommerkürbis), Butter, gelbe Zwiebeln, Eier, Milch, Ritz-Cracker, Gewürze und eine großzügige Prise Cheddar und Parmesan. Der käsige Cracker-Topping ist perfekt knusprig, während die Kürbisfüllung weich und cremig ist – ein echtes Wohlfühlessen! Dieser Auflauf ist eine köstliche, hausgemachte Beilage für die Feiertage, aber ich denke, er eignet sich gleichermaßen perfekt für jeden Abend in der Woche.

Folgendes benötigen Sie für dieses Rezept für einen gelben Kürbisauflauf:

  • Gelber Kürbis: Dieser süße, milde Kürbis ist in den Sommermonaten leicht erhältlich und das ganze Jahr über in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich. Sie benötigen insgesamt etwa 4 Tassen (je nach Größe etwa 2-3 Kürbisscheiben). Ich bevorzuge einen geraden Hals, aber gelber Kürbis mit krummem Hals geht auch. Sie können in diesem Rezept sogar eine Mischung aus gelbem Kürbis und Zucchini verwenden (sie stammen aus derselben Pflanzenfamilie!).
  • Gelbe Zwiebel: Ich verwende gelbe Zwiebeln, da sie einen milden, süßen Geschmack haben, der gut zum Kürbis passt. Schneiden Sie Ihre Zwiebel in dünne Streifen (Julienne-Schnitt), damit sie nach dem Garen mit dem Auflauf verschmilzt.
  • Cheddar-Käse und Parmesan: Macht diesen Auflauf besonders käsig und würzig! Ich mische den Cheddar unter die Füllung und streue den Parmesan darüber, um den perfekten knusprigen Belag zu erhalten.
  • Knoblauch: Lässt alles besser schmecken!
  • Gesalzene Butter: Hilft der Zwiebel, leicht zu karamellisieren, was dem Geschmack noch mehr Tiefe verleiht.
  • Eier: Bindet die Füllung und verleiht ihr eine cremige Konsistenz.
  • Milch: Meine bevorzugte Zutat für eine cremige Füllung. Es ist viel günstiger als Sahne und schmeckt genauso gut! Verwenden Sie jede beliebige Milchsorte (Vollmilch, 2 % usw.).
  • Kräuter und Gewürze: Ich füge Salz, frische Petersilie, rote Pfefferflocken und schwarzen Pfeffer hinzu, aber Sie können auch gerne mit verschiedenen Kräutern experimentieren und es zu Ihrem eigenen machen.
  • Ritz Cracker: Ich verwende diese kleinen Buttercracker in der Füllung und oben drauf, um eine knusprige, butterartige Konsistenz zu erhalten. Sie können jede Art von Buttercrackern verwenden, die Sie mögen.

Rezepttipps!

  1. Überspringen Sie nicht den Schritt des Anbratens! Dies kocht Ihren Kürbis vor und hilft dabei, überschüssiges Wasser freizusetzen, um einen wässrigen Auflauf zu vermeiden. Wenn sich nach dem Anbraten noch viel Flüssigkeit am Boden Ihrer Pfanne befindet, lassen Sie diese abtropfen, bevor Sie das Gemüse in die Auflaufform geben.
  2. Ich empfehle, den Kürbis bis zum Ende anzubraten al dente (leicht fest, mit etwas Biss). Es kocht weiter und wird im Ofen weicher, so dass es durch zu langes Kochen beim Anbraten matschig werden kann.
  3. Für den ultimativen Schmelz und Geschmack eignet sich am besten das Zerkleinern Ihres eigenen Käses. aber zur Not reicht auch vorgeriebener Käse. Beachten Sie jedoch, dass vorgeriebener Käse häufig Antiklumpmittel enthält, die verhindern können, dass er so glatt schmilzt wie frisch geriebener Käse.
  4. Sie müssen Ihren gelben Kürbis nicht schälen oder entkernen! Die Schale und die Kerne sind weich und zart – im fertigen Auflauf werden Sie sie nicht einmal bemerken.
  5. Sie können dieses Gericht im Voraus zubereiten, indem Sie es bis zu 1 Tag im Voraus zusammenstellen. Decken Sie es mit Plastikfolie oder Folie ab und stellen Sie es bis zum Backen in den Kühlschrank. Ich würde den Parmesan-Cracker-Topping erst kurz vor dem Backen hinzufügen, damit es knusprig bleibt.

Ich verspreche, dass dieses Rezept für Kürbisauflauf eine willkommene Abwechslung zu Ihrem üblichen gedünsteten, gekochten oder sautierten Gemüse sein wird! Die Cremigkeit passt gut zu jedem Protein, aber gebratenes Hühnchen ist eine beliebte Kombination für eine klassische Südstaaten-Mahlzeit. Ich denke auch, dass es die perfekte Beilage für Ihre Putenbrust und Preiselbeersauce an diesem Erntedankfest wäre! Oder als vegetarisches Hauptgericht serviere ich es mit hausgemachtem Maisbrot und einem grünen Salat mit einer leichten Vinaigrette – lecker.

So lagern Sie es

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter auf und lagern Sie sie bis zu 3–4 Tage im Kühlschrank. In der Mikrowelle oder im Ofen bei 350 °F erneut erhitzen, bis es durchgeheizt ist. Sie können alle Reste auch bis zu 3 Monate lang einfrieren (beachten Sie jedoch, dass der Kürbis und die Crackerkruste nach dem Auftauen möglicherweise weicher sind!).

Ich würde den Auflauf vor dem Einfrieren in einzelne Portionen portionieren und sie dann über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen, bevor ich sie wieder aufwärme.

Seitenansicht eines Kürbisauflaufs, der mit einem Holzlöffel aus einer Auflaufform geschöpft wird.


Rezept für einen Kürbisauflauf

Dieser einfache Kürbisauflauf ist cremig und käsig mit einer butterartigen Crackerkruste. Es steckt voller süßer gelber Kürbisse und ist SO einfach zuzubereiten!

  • 2-3 gelber Kürbis, in ¼“ Scheiben geschnitten (ca. 4 Tassen) (2,20 $)
  • ½ gelbe Zwiebel, julienned (fein geschnitten) (0,47 $)
  • ¾ Tasse geriebener Cheddar-Käse (0,73 $)
  • ¼ Tasse geriebener Parmesankäse (0,67 $)
  • 3 Nelken Knoblauch, gehackt (0,09 $)
  • 2 EL gesalzene Butter (0,30 $)
  • 1 TL Salz, geteilt (0,01 $)
  • 2 Eier (0,44 $)
  • ½ Tasse Milch (0,14 $)
  • ½ EL frische Petersilie (0,05 $)
  • ½ TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer (0,02 $)
  • ¼ TL rote Paprikaflocken (0,15 $)
  • 18 Ritz-Cracker, zerkleinert und geteilt (0,54 $)
  • Ofen auf 350F vorheizen. Sammeln Sie Ihren in Scheiben geschnittenen gelben Kürbis, die in Scheiben geschnittenen gelben Zwiebeln, den geriebenen Cheddar, den geriebenen Parmesan und die gehackten Knoblauchzehen.

  • In einer großen Pfanne gesalzene Butter schmelzen und bei mittlerer Hitze gelbe Zwiebeln und ¼ TL Salz hinzufügen, bis sie weich sind und zu karamellisieren beginnen (ca. 6 Minuten).

  • Den Kürbis dazugeben und ca. 5 Minuten kochen, bis er „al dente“, aber nicht zu weich ist.

  • Gehackten Knoblauch hinzufügen und 2 Minuten kochen, bis er duftet.

  • Gekochtes Gemüse in eine Auflaufform geben.

  • Eier mit Milch, frischer Petersilie, restlichem Salz, schwarzem Pfeffer und roten Pfefferflocken verquirlen und die Eiermischung über den Kürbis in der Auflaufform gießen.

  • Die Hälfte der Ritz-Cracker und den geriebenen Cheddar in eine Schüssel geben. Zum Kombinieren mischen.

  • Die Ritz-Cracker-Käse-Mischung mit dem Kürbis in die Auflaufform geben.

  • Den Auflauf mit den restlichen Ritz-Crackern belegen.

  • Den geriebenen Parmesan darüber streuen.

  • Den Auflauf 45 Minuten backen.

Sehen Sie hier, wie wir die Rezeptkosten berechnen.


Ich habe eine 3-Liter-Auflaufform verwendet.

Portion: 1Portion (¾ Tasse)Kalorien: 207kcalKohlenhydrate: 12GProtein: 9GFett: 14GNatrium: 689mgFaser: 2G

Lesen Sie hier unseren vollständigen Haftungsausschluss zum Nährwert.

Wie man Kürbisauflauf macht – Schritt-für-Schritt-Fotos

Geschnittener Kürbis, Zwiebeln, gehackter Knoblauch und geriebener Käse auf einem hölzernen Schneidebrett.

Ofen auf 350F vorheizen. Sammeln Sie 2-3 gelbe Kürbisse (in ¼-Zoll-Scheiben geschnitten, insgesamt etwa 4 Tassen), ½ eine fein geschnittene gelbe Zwiebel, ¾ Tasse geriebenen Cheddar, ¼ Tasse geriebenen Parmesan und 3 gehackte Knoblauchzehen

Geschnittene Zwiebeln in einer Pfanne.

In einer großen Pfanne 2 EL gesalzene Butter schmelzen und die in Scheiben geschnittene ½ gelbe Zwiebel und ¼ TL Salz bei mittlerer Hitze hinzufügen, bis sie weich sind und zu karamellisieren beginnen (ca. 6 Minuten).

Geschnittener gelber Kürbis, der in einer Pfanne mit Zwiebeln gekocht wird.

Fügen Sie die 4 Tassen geschnittenen Kürbisse hinzu und kochen Sie sie etwa 5 Minuten lang, bis sie „al dente“, aber nicht zu weich sind.

Geschnittener gelber Kürbis, der in einer Pfanne mit Zwiebeln und gehacktem Knoblauch gekocht wird.

Die 3 gehackten Knoblauchzehen hinzufügen und 2 Minuten kochen lassen, bis es duftet.

Kürbisscheiben und Zwiebeln in einer Auflaufform.

Gekochtes Gemüse in eine Auflaufform geben.

Eine Schüssel, in der Sahnesoße über den Kürbisauflauf gegossen wird.

2 Eier mit ½ Tasse Milch, ½ EL frischer Petersilie, restlichem Salz, ½ TL schwarzem Pfeffer und ¼ TL roten Pfefferflocken verquirlen und die Eiermischung über den Kürbis in der Auflaufform gießen.

Zerkleinerter Ritz und geriebener Käse in einer Schüssel.

Geben Sie die Hälfte der zerkleinerten 18 Ritz Cracker und die ¾ Tasse geriebenen Cheddar in eine Schüssel. Zum Kombinieren mischen.

Ein Löffel, der die Zutaten für den Kürbisauflauf in einer Auflaufform mischt.

Die Ritz-Cracker-Käse-Mischung mit dem Kürbis in die Auflaufform geben.

Eine Hand streut zerstoßene Ritzcracker über einen Kürbisauflauf in einer Auflaufform.

Den Auflauf mit den restlichen Ritz-Crackern belegen.

Kürbisauflauf mit geriebenem Käse in einer Auflaufform.

Darüber ¼ Tasse geriebenen Parmesan streuen.

Gebackener Kürbisauflauf in einer Auflaufform.

Den Auflauf 45 Minuten backen.

Blick von oben auf den Kürbisauflauf in einer Auflaufform.

Dieser leckere Auflauf ist die perfekte Art, gelben Kürbis in Szene zu setzen. Es lässt sich ganz einfach mit preisgünstigen Zutaten zubereiten – was will man mehr?!

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