Viele Menschen fügen ihren Neujahrsvorsätzen „gesünder essen“ hinzu, aber als registrierte Ernährungsberaterin bin ich immer auf der Suche nach praktischen Möglichkeiten, gesund zu bleiben und meine Ernährung das ganze Jahr über zu verbessern. Zwei meiner Hauptschwerpunkte: das Erreichen meiner täglichen Proteinziele und die Steigerung meiner Aufnahme von Obst und Gemüse. Das ist nicht immer einfach zu erreichen, aber hier kommen meine Grundnahrungsmittel in der Küche ins Spiel. Von der Zubereitung proteinreicher Shakes in meinem Vitamix bis zum Kochreiniger in meinen Kümmelpfannen helfen mir die wichtigsten Dinge des Alltags dabei, auf dem richtigen Weg zu bleiben und eine gesündere Ernährung zu vereinfachen . Aber ein Produkt fehlt in meiner Küchenauswahl: der Ninja Creami Deluxe. Und im Moment ist es zum Cyber Monday im Angebot – aber beeilen Sie sich, dieser Rabatt wird nicht lange anhalten.
Ninja Creami Deluxe
Ja, der bei TikTok beliebte Ninja Creami ist das ultimative Geschenk für Wellness-Liebhaber, die eine Vorliebe für Naschkatzen haben. Es stellt anpassbare, proteinreiche Tiefkühlleckereien mit glatter, cremiger Textur her, die so köstlich sind, dass Sie gar nicht merken, dass sie gut für Sie sind.
Hier erfahren Sie, warum ich es kaufe
Im Gegensatz zu herkömmlichen Eismaschinen können Sie mit der Ninja Creami ganz einfach individuelle, für Sie gesündere und köstliche gefrorene Leckereien zubereiten, sodass auch Sie Ihre Protein- und Gemüseziele erreichen können. Hier sind weitere Gründe, warum ich in dieses unverzichtbare Küchengerät investiere:
- Einfach zu verwenden (und zu reinigen): Es ist super intuitiv und einfach zu bedienen. Da die Teile spülmaschinenfest sind, ist die Reinigung ein Kinderspiel.
- Gesündere Lösung für Ihre Naschkatzen: Wenn Sie Ihren Zuckerkonsum reduzieren oder kontrollieren möchten, was in Ihre süße Leckerei kommt (und was nicht), ist der Ninja Creami die perfekte Option.
- Kinderfreundlich: Diese benutzerfreundliche Eismaschine ist perfekt für die Zubereitung mit (und für) Kindern.
Käufer lieben es genauso wie ich. Einer nannte es einen „Game Changer“ für eine gesunde Ernährung und die Suche nach allergikersicheren Rezepten. Ein anderer unterstützte die Bezeichnung „bahnbrechend“ und fügte hinzu, dass sie mit dem Gerät ganz einfach „einen kalorienarmen, gesunden Snack zubereiten“ könnten.
Sie haben es also gekauft. So verarbeiten Sie den Ninja Creami:
- Bereiten Sie Ihre Mischung vor: Bereiten Sie zunächst Ihre „Basis“ vor, eine Mischung aus Flüssigkeit, Obst, Gemüse, Süßungsmitteln oder was auch immer Sie Ihrer Mischung hinzufügen möchten.
- Einfrieren: Als nächstes gießt man die Basis in einen Pint-Behälter (im Lieferumfang des Creami enthalten) und friert ihn anschließend für mindestens 24 Stunden ein (ja, man muss warten).
- Verfahren: Sobald die Basis gefroren ist, geben Sie den Pint in die Maschine und wählen Sie das gewünschte Programm (Eis, Sorbet, Lite-Eis, Gelato, Milchshake, Smoothie Bowl und Mix-In).
- Mix-Ins hinzufügen (optional): Mischzutaten (z. B. Nüsse oder Schokoladenstückchen) nach der ersten Verarbeitung hinzufügen.
3 von Ernährungsberatern empfohlene Creami-Rezepte, deren Ausprobieren ich kaum erwarten kann:
- Schokoladen-PB-Proteineis: 1 Tasse ungesüßte Vanille-Mandelmilch, 1 Portion Schokoladenproteinpulver, 2 EL glatte Erdnussbutter, 1 EL Ahornsirup, 1 TL Vanilleextrakt, ½ TL Zimt (optional: dunkle Schokoladenstückchen untermischen)
- Green Machine Creami: 1 Tasse ungesüßte Vanille-Mandelmilch, ½ Tasse griechischer Joghurt, ½ Banane, ½ Tasse Babyspinat, 1 EL Chiasamen, 1 EL Ahornsirup, ½ Tasse gefrorene Erdbeeren (optional: ungesüßte Kokosflocken untermischen)
- Erdbeer-Bananen-Protein-Creme: 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch, 1 Portion Kollagenproteinpulver, ½ Banane, ½ Tasse gefrorene Erdbeeren (optional: frische Erdbeeren und Bananenscheiben untermischen)
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