Ernährung
Unser Körper ist wie ein kleiner Ofen, der den ganzen Tag über Brennstoff (Kalorien) verbrennt, um uns am Laufen zu halten. Zur Mittagszeit brennt der Ofen schon seit einigen Stunden und der Treibstofftank (Ihr Magen) beginnt sich ein wenig zu …
Ernährung
Proteine haben im Moment definitiv eine Chance – und das aus gutem Grund. Nicht nur für Bodybuilder und Sportler: Protein ist für jeden lebenswichtig. Es hilft beim Aufbau und der Reparatur von Gewebe, hält unser Immunsystem stark und spielt sogar …
Ernährung
Protein ist gerade angesagt. Öffnen Sie eine beliebige Social-Media-Plattform und Sie werden eine Schar von Influencern finden, die die Vorteile des Verzehrs von 100 Gramm Protein pro Tag anpreisen. Und das Gerede ist nur noch lauter geworden, seit diese Studie …
Ernährung
Suchen Sie nach einer Geheimwaffe, um Ihren Körper zu nähren und Ihre Energie zu stabilisieren? Proteinreiche Snacks sind die Antwort. Wenn Sie sie zu einem geplanten Bestandteil Ihrer gesunden, ausgewogenen Ernährung machen, stärken Sie Ihren Geist und Ihre Muskeln, um …
Ernährung
Man muss kein Gesundheitsguru sein, um zu wissen, dass Protein ein unglaublich wichtiger Nährstoff ist. Ohne Protein und die von ihm bereitgestellten essentiellen Aminosäuren können Reaktionen und Prozesse im Körper nicht in vollem Umfang ablaufen, erklärt Emily Tills, RDN. Was …
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Jeden Tag mixe ich zum Frühstück einen grünen Smoothie. Klar, ich bin Ernährungsberaterin, also mag es ein Klischee sein, aber es ist das einzige Frühstück, das mich satt und mit Energie für den Tag hält (besonders mit drei kleinen Kindern …
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Protein: Es ist eine große Sache. Und wir sind dabei. Von der Stärkung der Muskulatur über die Beschleunigung der Regeneration bis hin zur Stärkung der Haare ist dieser Makronährstoff ein absolutes Kraftpaket. Aber bei so viel Gerede über Proteine kann …
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„Cool wie eine Gurke“ zu sein bedeutet, dass man entspannt, ungestört und entspannt ist. Diese Redewendung spiegelt genau die Atmosphäre dieses Lebensmittels wider. Der Geschmack der Gurken ist kühl und mild und ihre Textur ist herrlich knackig. Wenn Sie während …
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Das „innere Duschgetränk“ (auch bekannt als Chia-Wasser) hat TikTok im Sturm erobert und unzählige Influencer preisen seine Vorteile für die Verdauung an. Das innere Duschgetränk wurde von Daryl Gioffre, DC, einem Chiropraktiker, entwickelt und erschien erstmals im Jahr 2022 und …
Ernährung
Zucchini ist ein Synonym für die Fülle des Sommers – und zwar so sehr, dass ihre Überfülle Anlass zu Witzen darüber gibt, wie man sie verbraucht oder wie man verhindert, dass die Nachbarn eine Tüte auf der Veranda liegen lassen. …