Rezepte
Ein hohes Protein-Mittagessen mit viel darmliebenden Ballaststoffen. Zutaten „Jeden Dienstag im Küchenhaushalt des Arztes ist es die Nacht des Salmon Bowls“, sagt Dr. Rupy Aujla. „In diesem Rezept verwenden wir ein einzelnes Tablett, um die köstlichsten und einfachsten Schalen zu …
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Eine vegetarische Nudelgericht kann Protein mit einigen Verbesserungen packen. Zutaten „Die Mischung aus Walnuss-, Tempeh und Puy -Linsen in diesem Rezept liefert den Protein- und Faserbedarf für Ihr Darmbekenntnis, und die Textur und der Geschmack dieser Kombination sind phänomenal“, sagt …
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Zutaten Roulade 3 Eiweiß (großes Ei) 175G Caster Zucker Mandeln abgebrochen (optional) 250 ml frische Creme/Milchfreie Alternative zB Elmlea Rhabarber- und Orangenkompote 500 g Rhabarber, in 2 cm Längen geschnitten 125G Zucker Schale von ½ Orange 1 Teelöffel Vanilleextrakt Verfahren …
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Die asiatische Küche von Eva Pau wird mittwochs um 20:30 Uhr auf RTé One ausgestrahlt. Zutaten Dient 2 – 4 Macht 18-20 Sommerrolle: 250 g gekochte Garnelen 1 mittlere Karotte Eine halbe große Gurke 1 Paket 22 cm vietnamesischer Reispapier …
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Zutaten 1 Große Karotte 1 COURGETTE 1 kleine Zwiebel 2/3 Stiels Sellerie Ein halb kleiner Butternusskürbis 1 Süßkartoffel, 2 große Hühnerbrust oder 5 Hähnchenschenkel ohne Knochen ohne Knochen Milde Curry -Paste – 2 gehäufte Dessertlöffel 1 Gemüse -Stockwürfel 1 400g …
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Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Protein -Treffer. Zutaten „Ich packe meinen Hafer über Nacht mit zwei wichtigen entzündungshemmenden Gewürzen, Zimt und Kurkuma“, sagt Dr. Rupy Aujla von TV. Einweichen erhöht die Verdaulichkeit des Hafers und der Kakao und Hanfsamen …
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Ein sommerliches Gericht mit Geschmack beladen. Zutaten Dient 4 8 Hühnerschenkel, gekürzt und gehäutet Salz und Pfeffer Olivenöl 3 Stücke Orangenschale Eine große Zwiebel, ungefähr gehackt 3 Knoblauchzehen, zerquetscht 2 Teelöffel gemahlene Zimt 1 knauf zerquetschter Ingwer 2 Dosen gehackte …
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Reich und herzhaft. Zutaten Dient 4 700G Stepp Rindfleisch 2 große Zwiebeln 2 Esslöffel Mehl 3 Esslöffel Olivenöl 4 Nelken Knoblauch geschält und geschnitten 1 Rindfleisch Stock Würfel bröckelt 250 ml Wasser 3 Esslöffel Balsamico -Essig Salz und Pfeffer Verfahren …
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Ich mag Wexford Hook Head Lamb, da es meine Gegend ist, aber viele Farmen im ganzen Land produzieren fantastisches Lamm wie Achill Island, Comeragh Mountain, Connemara Lamb und so weiter. Zutaten Dient 2 1 x 6-7 Knochen irische Racks Lamm …
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Zutaten Schweinekoteletts Streifiger Speck 4/5 Hahnkartoffeln 1 Kopf Savoy Kohl Frühlingszwiebel Petersilie Butter 50g Butter 100g Creme Verfahren Colcannon 1. Kartoffeln schälen und kochen Sie etwa 15-20 Minuten 2. Streifig speck klein aufbinden, in eine Pfanne geben und goldkochen lassen. …