Ernährungsspecials
Worauf muss ich achten, wenn ich eine Allergie habe? Wie sieht eine gesunde Sportler-Ernährung aus? Kommt mein Körper zu kurz, wenn ich mich vegetarisch ernähre? Besondere Tipps für besondere Ernährungsfragen bietet diese Rubrik.
Die is(s)t nicht mehr normal!
Essstörungen in deiner Klasse
Hilfe, bin ich noch zu dick? Guck mal, hier habe ich noch ein Speckröllchen! Mädchen häufig und Jungs seltener finden sich heute selbst dann zu dick, wenn sie schon ganz dünn sind. Ob dahinter eine Essstörung steckt und was du in einem solchen Fall tun kannst – hier erfährst du mehr…
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ACE-Drinks
Nur cool, oder auch gesund?
ACE-Drinks sind in, vor allem bei Jugendlichen. Sie schmecken gut und haben ein gesundes Image. Doch halten sie, was sie versprechen?
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Findest du dich zu dick?
Woran es liegen kann, wenn du mit den Pfunden kämpfst
Fühlst du dich zu dick? Manchmal fühlt man sich zu dick und ist eigentlich ganz normal. Wir sagen dir, was ein gesundes Gewicht ist. Und was du tun kannst, um ein normales Gewicht zu halten oder wieder zu erlangen.
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Fitness-Ernährung für Sportler
Tipps für eine ausgewogene Sportlerernährung
Eine bewusste Sportlerernährung fängt mit der richtigen Lebensmittelauswahl an. Die Ernährungspyramide bietet Dir eine wichtige Hilfe bei der Gestaltung Deines Speiseplans. Für den Freizeitsportler gelten zunächst mal die Ernährungsempfehlungen für eine ausgewogene vollwertige Ernährung.
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Fleisch – nein danke?!
Vegetarische Ernährung: lecker und gesund
Vegetarische Ernährung liegt im Trend: Fünf bis sechs Millionen Deutsche essen überwiegend oder ausschließlich vegetarisch. Vor allem bei jungen Frauen ist diese Ernährungsform beliebt. Sogar einige Prominente wie Paul McCartney engagieren sich öffentlich für den Vegetarismus. Alle haben eines gemeinsam: Sie schränken ihren Verzehr von Fleisch und tierischen Lebensmitteln ein oder verzichten sogar komplett darauf.
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